Your Trusted 24 Hours Brook Service Provider !
Tingkatkan Kesehatan Otak dengan Rutin Konsumsi Pisang

Tingkatkan Kesehatan Otak dengan Rutin Konsumsi Pisang

496205254458pisang-cavendish-sunpride1-copy Untuk beberapa orang yang sedang melakukan diet sehat, memasukan buah pisang kedalam list makanan yang harus dikonsumsi merupakan pilihan yang tepat karena buah pisang memiliki kadar lemak, kolesterol dan kalori yang sangat sedikit. Manfaat lain dari rutin mengkonsumsi pisang adalah dapat meningkatkan kesehatan otak karena vitamin, mineral dan asam amino yang ada dalam pisang dapat berperan menjaga otak agar tetap berfungsi secara optimal. Salah satu vitamin yang terdapat dalam pisang adalah vitamin B6. Mendapatkan asupan makanan yang mengandung vitamin B6 seperti dalam pisang dapat membantu meningkatkan fungsi memori Anda. Mineral penting yang terdapat dalam pisang salah satunya adalah magnesium. Magnesium dapat mengaktifkan enzim yang merubah amonia menjadi urea dan sehingga dapat terbuang dari tubuh. Amonia merupakan sisa dari metabolisme tubuh yang jika tidak terbuang dapat menghambat kemampuan otak sehingga susah untuk fokus. Dalam otak, magnesium membantu memfasilitasi aktivitas listrik antara sel-sel saraf dalam otak sehingga otak Anda tetap sehat. Otak kita selalu bekerja setiap waktu. Agar tetap bisa bekerja secara optimal, otak memerlukan glukosa sebagai bahan bakar. Glukosa merupakan jenis karbohidrat yang sering ditemukan dalam makanan manis. Berbeda dengan glukosa yang terdapat dalam makanan seperti permen dan kue yang dapat cepat rusak, karbohidrat lain bernama fruktosa yang terdapat dalam pisang dapat bertahan lebih lama dan tidak mudah rusak karena dukungan serat yang juga terkandung dalam pisang. Dengan rutin mengkonsumsi pisang, maka aliran bahan bakar otak dapat berjalan lebih baik. Dari sekian banyaknya kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah pisang, maka tidaklah mengherankan jika dengan rutin mengkonsumsi pisang setiap harinya dapat meningkatkan kerja otak sehingga dapat berfungsi optimal. Untuk menikmatinya, Anda dapat memakannya secara langsung atau mengolahnya menjadi berbagai olahan segar sehingga manfaat yang ada didalamnya tetap terjaga dan tidak ada yang terbuang.

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *