Sepuluh Buah Terfavorit

Menjanjikan vitamin dan minaral yang tinggi, rendah kalori, enak, segar, dan dapat dimakan sendiri atau menjadi bagian dari makanan utama, itu lah kelebihan buah. Lalu, masih tidak suka buah? Ingat, banyak sekali penyakit yang dapat disembuhkan lewat terapi buah-buahan.Ya, apabila Anda hendak memasukan buah ke dalam daftar belanja bulanan Anda. Berikut 10 buat yang paling favorit dikonsumsi.ApelBuah yang satu ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi kepopulerannya. Untuk disajikan sebagia makanan penutup, atau pun menjadi makanan utama ketika sdang diet, buah ini sangat cocok dimana kemana-mana dan dapat dijumpai dimana-mana pula. Kandungan vitamin C nya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan apel yang matang mengandung hampir 80% air dengan tidak ada lemak sama sekali, termasuk Apel Malang khas asli Indonesia.JerukPohon jeruk biasanya tumbuh setinggi 9-12 meter. Negara Brazil adalah salah satu produsen terbanyak yang disusul oleh Amerika Serikat. Kandungan vitamin B dan C, ditambahkan dengan kandungan kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium, dapat membantu mencegah batu ginjal, diabetes, dan kolestrol tinggi. Untuk di Indonesia jeruk sudah cukup tersebar di seluruh Indonesia, maka tak heran kini jeruk Bali, Jeruk Pontianak, jeruk Medan, dan jeruk Keprok pun turut populer tanpa menghilangkan nilai positif untuk kesehatan. Namun untuk dijadikan jus biasanya yang akan digunakan adalah jeruk Baby yang dapat dikonsumsi oleh bayi sekalipun, karena rasanya yang tidak asamPisangPisang merupakan salah satu tanaman tertua yang dibudidayakan dan asli tropis Asia Selatan dan Asia Tenggara. Mereka tumbuh diseluruh dunia di lebih 105 negara. Untuk di Indonesia sendiri terdapat pisang Cavendish atau yang lebih dikenal dengan pisang ambon putih. Buah ini mengandung vitamin A, B dan C, serta kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, dan kalium, yang membantu menjaga hati dan saraf dalam kondisi yang baik karena tingkat kalium yang tinggi. Cocok untuk mencegah batu ginjal, penyakit jantung koroner, diabetes, sakit maag, radang usus, diare dan sembelit. Pisang Cavendish ini gampang ditemui, karena masa ketersediaannya hampir setiap bulan pada satu tahun.StroberiBiasanya buah yang satu ini dikonsumsi dalam jumlah yang besar atau yang pasti lebih dari satu. Bahkan kebanyakan dari mereka akan menggabungkanstoberi dengan jenis buah-buahan lain agar lebih nikmat. Buah ini mengandung vitamin A, B, C dan E, yang jug mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, mangan dan natrium. Stroberi dapat membantu dalam kasus sifilis dan dapat membantu membersihkan darah dari racun berbahaya. Bahkan potongan buah nya ketika pertama kali lalu dibuat untuk menggosok gigi dan gusi dapat menghilangkan tartar dari gigi dan menguatkan serta menyembuhkan gusi.NanasBuah lezat ini relatif lambat untuk tumbuh. Nanas dapat dimakan segar, kalengan, jus, atau disajikan sebagai makanan penutup seperti salad, selai, yoghurt, es krim, permen atau pun makanan pelengkap daging. Untuk dimakan segar-segar alias tanpa olahan, Nanas Honi memberikan rasa manis yang lebih dibandingkan nanas pada umumnya. Khasiatnya bagi tubuh pun, Nanas Honi dapat membantu mencegah resiko dispepsia, bronkitis, tekanan darah tinggi, arthritis, sembelit, dan jus nanas dapat membersihkan tubuh dari cacing serta membantu dalam kasus-kasus gondok.SemangkaSemangka adalah buah yang berasal dari afrika selatan dan umumnya digunakan untuk membuat berbagai salad terutama buah salad. Kandungan dalam buah ini adalah vitamin A, B, C, E, dan K, juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, mangan dan selenium. Nutrisi tersebut dapat mencegah kanker, kolestrol tinggi, penyakit jantung dan diabetes.Jeruk BaliJeruk ini dikenal dengan rasanya yang pahit. Pohon-pohon jeruk ini rata-rata tumbuh sekitar 16-20 kaki. Kandungan dalam buah ini adalah vitamin B dan C juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kalium, mangan dan air. Buah ini dipercaya dapat membantu mencegah arthritis, tumor, dan kanker tertentu. Kelebihan lainnya, karena kandungan airnya cukup tinggi, buah ini akan sangat cocok untuk mereka yang sedang dalam proses diet atau penurunan berat badan.Jeruk NipisLemon adalah buah populer yang tumbuh dipohon kecil. Buah ini apabila dijadikan jus akan megnandung asam sitrat sekitar 5-6% dan ini lah yang memberikan rasa lemon asam. Lemon dapat memperkuat gigi dan tulang, meskipun jus lemon harus diencerkan sedikit dengan air, sehingga untuk menghindari cedera enamel gigi karena lemon yang asam.ManggaBuah in berasal dari anak benua India dans ekrang tumbuh diseluruh dunia. rasa buah ini dapat digambarkan sebagai kombinasi dari nectarine, nanas, dan jeruk. Tak heran jika buah ini mengandung banyak vitamin A,B, dan C serta kandungan kalsium dan fosfor yang dapat mecegah kanker, jantung dan penyakit lainnya. bagi penderita anemia, buah ini sangat bermanfaat dan mangga efektif dalam mengurangi penyumbatan pori-pori kulit dan dapat memerangi keasaman dan masalah pencernaan.CeriKandungan buah ceri adalah vitamin C serta zat besi, kalium dan magnesium. Ceri yang dikonsumsi dengan cara kering, jus, atau pun memakannya dengan kue tart, dapat melawan penyakit antioksidan dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. dapat membantu meringkan rasa sakit radang sendi, dan dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan diabetes.