Your Trusted 24 Hours Brook Service Provider !
Pisang Tidak Akan Menyebabkan Anda Gemuk

Pisang Tidak Akan Menyebabkan Anda Gemuk

41pisang-tidak-akan-menyebabkan-anda-gemuk Beberapa orang beranggapan bahwa buah pisang yang teksturnya lembut jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya yang lebih encer, pasti menyebabkan kegemukkan. Tapi sebuah industri pisang di Australia mengatakan bahwa hal tersebut adalah mitos yang perlu dihilangkan. Faktanya, satu buah pisang berukuran sedang memiliki 100 kalori lebih sedikit dibandingkan sekaleng minuman ringan/soft drink atau biskuit cokelat yang sering Anda konsumsi sehari-hari. “Pisang tidak akan membuat Anda gemuk. Bahkan pisang hampir tidak mengandung lemak. Mereka mengandung protein dan berbagai nutrisi termasuk karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B dan folat,” ujar Glenn Cardwell, ahli gizi terkemuka di Australia. Jadi, apakah Anda harus memasukkan menu pisang dalam program diet Anda? Jawabannya sudah pasti Ya! Cardwell menambahkan bahwa buah pisang justru memberikan efek kenyang lebih lama ketika dikonsumsi. “Buah pisang mengandung karbohidrat, potasium dan magnesium, yang mengisi kembali energi yang hilang selama melakukan aktivitas,” ujar Cardwell. Sebuah pisang yang sudah matang memiliki gula alami yang disertai dengan banyak nutrisi dan serat penting. Gula alami yang dikandung oleh buah-buahan tidak akan membuat Anda gemuk, khususnya buah pisang, yang merupakan salah satu buah yang dapat mengisi perut Anda lebih lama. Cardwell menambahkan, gula dalam jumlah yang masuk akal itu tidak buruk, justru malah merupakan sumber energi yang baik. Oleh sebab itu, mengkonsumsi gula dalam jumlah yang normal tidaklah berbahaya bagi kesehatan, dan gula alami dari buah merupakan bagian dari diet sehat. “Itulah keindahan dari buah pisang, memperlambat rasa lapar Anda dan mencegah orang dari makan berlebih. Jadi, lanjutkan menikmati buah pisang, tidak akan membuat Anda gemuk. Kami jamin!” ujar Cardwell.

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *