Manfaat Jeruk Baby Bagi Kesehatan Orang Dewasa

 In Health & Beauty Info

Fruitaholic tentu sudah mengetahui manfaat tentang buah jeruk, tapi bagaimana dengan jeruk baby yang rasanya manis dan baik untuk MPASI? Apakah Jeruk Baby hanya baik untuk balita dan anak-anak? Apakah Vitamin C yang terkandung sama dengan jeruk lainnya?

Sebelum mengetahui manfaatnya, ada baiknya jika Fruitaholic mengetahui terlebih dahulu apa sajakah kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah jeruk baby. Sama seperti jenis buah jeruk lainnya, jeruk baby juga memiliki kandungan nutrisi yang melimpah yang tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Fruitaholic, seperti kandungan vitamin C yang mencapai 116,2 % dari nilai asupan harian. Selain itu, jeruk baby juga sangat kaya akan kandungan serat pangan, beta cryptoxhantin, karotenoid, vitamin B6, dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.

Berikut ini adalah deretan manfaat yang ditawarkan buah jeruk baby, di antaranya :

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketika tubuh Fruitaholic memiliki sistem imunitas yang kuat dan sehat, maka resiko tubuh terkena serangan penyakit atau infeksi virus berbahaya seperti flu, pilek, infeksi telinga, maupun jenis infeksi lainnya akan dapat diminimalkan. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk baby bertindak sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menguatkan sistem imun tubuh Fruitaholic.

Menurunkan resiko Kanker
Selain imunitas yang kuat, vitamin C dalam buah jeruk baby juga dapat membantu menurunkan resiko perkembangan kanker usus besar yang terjadi akibat rusaknya DNA akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta cryptoxhantin dan karotenoid dalam buah ini juga dapat membantu untuk menurunkan resiko timbulnya kanker paru-paru. Selain terdapat dalam buah jeruk (baik jerk baby maupun jenis jeruk lainnya), beta cryptoxhantin juga bisa Fruitaholic temui pada buah-buahan maupun sayuran yang berwarna orange-merah seperti jagung, labu, wortel, dan lain sebagainya.

Membantu menjaga kesehatan kulit
Manfaat Jeruk Baby sangat penting untuk kesehatan kulit. Salah satu akibat paparan radikal bebas bisa berimbas pada kesehatan kulit Fruitaholic. kondisi tersebut bisa menyebabkan sel-sel kulit mengalami kerusakan sehingga menimbulkan tanda-tanda penuaan.

Antioksidan alami
Antioksidan alami berupa vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk baby akan membantu mengatasi masalah tersebut, di mana kita tahu bahwa antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai masalah bagi tubuh kita, seperti kerusakan DNA maupun serta kerusakan pada sel-sel kulit. Mengkonsumsi satu buah jeruk baby setiap hari akan membantu meremajakan kulit Fruitaholic, sehingga kulit Fruitaholic akan terlihat awet muda dan terhindar dari tanda-tanda penuaan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba ya.

Membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal
Selain sarat akan vitamin C, buah jeruk baby juga memiliki kandungan vitamin lainnya seperti vitamin B6 yang berperan untuk membantu proses produksi hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, magnesium yang juga terdapat di dalamnya berfungsi untuk membantu menjaga tekanan darah selalu dalam kondisi yang normal.

Menurunkan resiko diabetes
Banyak yang percaya bahwa mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis sangat tidak baik bagi penderita diabetes. Pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar. Jeruk baby yang memiliki rasa manis di dalamnya terdapat kandungan serat serta gula fruktosa yang justru dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap normal. Jadi, bagi Fruitaholic yang saat ini sedang menderita diabetes, atau bagi Fruitaholic yang takut akan ancaman terkena diabetes tidak perlu khawatir untuk bisa menikmati makanan atau minuman yang manis, karena jeruk baby dinyatakan aman dan sehat untuk dijadikan makanan selingan bagi Fruitaholic.

Membantu menurunkan kolesterol
Jeruk Baby juga menawarkan penurunan kadar kolesterol dalam darah lho. Hal ini sebagaimana terungkap dari sebuah hasil study yang dilakukan oleh para peneliti yang berasal dari Amerika Serikat dan Kanada, di mana study tersebut menyebutkan bahwa dalam kulit buah jeruk terdapat kandungan senyawa Polymethoxylated flavon (PMFs) yang bisa membantu upaya penurunan kadar kolesterol dalam darah dengan lebih efektif jika dibandingkan dengan penggunaan resep obat lainnya.

Mencegah sariawan
Munculnya sariawan bisa sangat mengganggu aktivitas keseharian Fruitaholic. Tapi jangan khawatir, karena kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk baby akan membantu Fruitaholic mengatasi masalah tersebut.

Membantu menenangkan saraf dan otot
Di balik rasa manis dan segar yang ditawarkan jeruk baby, ternyata banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan ketika Fruitaholic mengkonsumsinya. Salah satunya adalah dapat membantu menenangkan otot serta saraf Fruitaholic. Ya, dalam buah jeruk baby terdapat kandungan fitonutrient seperti flavonoid dan inositol yang dapat membantu menciptakan kondisi tersebut.

Mungkin dengan membaca ulasan di atas, Fruiholic ingin langsung mencoba untuk mengkonsumsi buah jeruk baby. Caranya sangat mudah tinggal membelahnya menjadi potongan seperti apel dan dikonsumsi langsung, atau dengan dara di peras menjadi jus jeruk. Jeruk Baby juga dapat menjadi pengganti pemanis atau gula dalam berbagai minuman seperti es buah bahkan teh dan susu.

Recent Posts

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.