Your Trusted 24 Hours Brook Service Provider !
Kelebihan Berat Badan? Pangkas dengan Melon

Kelebihan Berat Badan? Pangkas dengan Melon

59kelebihan-berat-badan-pangkas-dengan-melon-2 Melon (Cucumis melo L.) merupakan nama buah sekaligus tanaman yang menghasilkannya, yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Bagian yang dimakan adalah daging buah (mesokarp). Teksturnya lunak, berwarna putih sampai merah, tergantung kultivarnya. Sunpride sendiri memiliki 3 jenis melon, yaitu Rock Melon (Daging buah berwarna orange, berbentuk bulat hampir seragam dgn kulit bertekstur), Honey Melon (Daging berwarna hijau muda tebal, kulit berwarna putih mengkilat dgn permukaan halus)  dan Golden Melon (Daging berwarna putih, dengan kulit berwarna kuning cerah). Selepas makan, Anda tentu kerap tergoda dengan bahan-bahan manis seperti gula putih atau sirup yang tinggi kalori, tapi rendah nutrisi. Sebagai pengalihan, Anda bisa menyiapkan jus melon untuk disantap setelah hidangan. Dietary Guidelines for Americans menyarankan konsumsi 1,5 hingga dua gelas jus melon per hari untuk pelaksana program diet. Melon dinilai dapat menjadi substitusi untuk camilan tinggi kalori. Meskipun rasanya manis, melon memang dikenal rendah kalori dan sodium. Dalam 100 gram melon, hanya ada 36 kkal dan 18 mg sodium. Selain itu, di dalam 100 gram melon terkandung 0,7 gram serat pangan yang memenuhi 7 persen dari kebutuhan harian. Kandungan serat pangan ini memiliki berbagai khasiat, salah satunya yakni membantu penurunan berat badan. Bagi Anda yang sedang diet, silakan konsumsi jus melon sebelum makan. Kandungan serat yang dikandung melon akan membuat perut Anda lebih kenyang. Alhasil, konsumsi makanan Anda pun berkurang. Agar khasiatnya lebih maksimal, Anda tinggal memilih melon beraroma segar dan haram. Utamakan juga buah melon dengan kulit yang bengkak dan pecah-pecah. Itu menunjukkan melon sudah matang.

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *