Ada banyak spesies buah jambu. Tapi umumnya, buah jambu memiliki kulit yang hijau atau kuning muda. Daging-nya biasanya memiliki warna putih, merah muda, atau merah dengan warna salmon yang mendalam.Seperti yang sudah diketahui bersama, buah jambu termasuk salah satu makanan super karena benefit kesehatan yang dibawanya. Pasalnya, buah jambu seperti crystal guava membawa banyak nutrisi untuk membantu mempromosikan kulit yang sehat, keseimbangan tekanan darah, gula darah, kolesterol, hingga mampu mencegah penyakit kanker.Setengah cangkir crystal guava mengandung 7 gram karbohidrat plus 4,5 gram serat, dan 61 kalori. Satu buah crystal guava ukuran sedang mengandung 5 gram karbohidrat, 3 gram serat, dan 37 kalories.Crystal guava merupakan sumber astronomis yang sangat baik untuk vitamin C. Ia menyediakan lebih dari 200 persen vitamin C dari kebutuhan harian. Buah jambu juga dikenal sebagai sumber vitamin A, folat, kalium, magnesium, dan tembaga. Selain itu, Crystal guava juga mengandung fitonutrien, termasuk karotenoid dan polifenol yang berfungsi melindungi sel-sel dari kerusakan, menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.Buah jambu sendiri adalah buah-buahan yang berasal dari Amerika Tengah yang tumbuh di wilayah-wilayah tropis. Tapi saat ini budidayanya sudah tersebar hingga ke kawasan Asia, termasuk Indonesia. Selain mengandung banyak nutrisi bermanfaat untuk kesehatan, Crystal Guava juga sangat lezat dan mengandung banyak air.Anda bisa mengkonsumsinya langsung, dengan dicuci bersih terlebih dahulu, atau dibuat menjadi jus segar. Nutrisinya tidak akan berkurang meskipun sudah dijadikan jus. Ayo hidup lebih sehat dengan lebih sering mengonsumsi buah-buahan.
