Your Trusted 24 Hours Brook Service Provider !
Jaga Berat Badan Saat Liburan

Jaga Berat Badan Saat Liburan

413348803297diet-dengan-buah-600Liburan merupakan kegiatan menyenangkan yang paling disukai banyak orang. Biasanya orang akan memilih pergi berlibur  ke tempat yang jarang ditemui sehari-hari untuk mendapatkan suasana yang baru. Dengan berlibur, kita bisa sedikit melupakan beban rutinitas dan yang biasanya membuat kita stress. Liburan bukan berarti libur dalam menjalankan pola makan yang sehat. Ada beberapa tips yang dapat menjaga berat badan Anda saat sedang liburan, antara lain:Cobalah Untuk Menjadi Senormal MungkinKebanyakan dari kita biasanya suka lupa mengontrol pola makan dan jumlah makanan yang dikonsumsi, sehingga kalori yang masuk dalam tubuh pun menjadi berlebih. Hal tersebut kadang membuat liburan kita menjadi terganggu karena dampak dari terlalu banyak makan akhirnya membuat badan kita lemas akibat kekenyangan. Agar terhindar dari hal-hal tersebut, cobalah menjadi senormal mungkin, seperti dengan menjaga pola makan seperti hari-hari biasa, menjaga porsi makannya dan segala sesuatu yang normal kita lakukan jika sedang tidak berlibur.Memilih Yang TerbaikSelama liburan, Anda akan dihadapkan dalam banyak pilihan. Memilih yang terbaik dalam hal makanan dan minuman dapat membantu menjaga berat badan anda saat liburan. Pintar lah memilih makanan dan minuman apa saja yang baik untuk dikonsumsi. Memilih buah apel daripada makanan ringan sebagai camilan misalnya, atau lebih memilih meminum air mineral daripada minuman bersoda saat berada dalam pesawat merupakan pilihan yang baik untuk menjaga berat badan selama liburan.Menyusun RencanaMembuat list tempat-tempat yang akan dikunjungi. Dengan merencanakannya dari awal, anda bisa mencari tahu tempat makan apa yang ada di sekitar tempat wisata tersebut. Mengunjungi pasar ikan tradisional saat kita berlibur di pantai misalnya, atau membeli beberapa buah dan sayur yang segar dari petani sekitar saat sedang berlibur ke pegunungan.Rajin Berjalan KakiJika Anda hendak mencari oleh-oleh atau sekedar mencari tempat yang nyaman di sekitar tempat menginap selama liburan, tak ada salahnya berpergian dengan berjalan kaki. Dengan begitu, tubuh akan membakar banyak kalori yang berguna membuat badan tetap ideal.

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *