Your Trusted 24 Hours Brook Service Provider !
Ingin Kulit Glowing? Ini Buah yang Wajib Kamu Konsumsi

Ingin Kulit Glowing? Ini Buah yang Wajib Kamu Konsumsi

Kulit cerah didambakan oleh banyak orang, tapi siapa sangka ternyata buah memiliki kandungan nutrisi untuk bantu jaga kesehatan kulit lho! Tidak hanya melalui rangkaian perawatan untuk menjaga kulit dari luar, namun juga apa yang dikonsumsi sebagai  asupan bergizi dari dalam tubuh memiliki peran yang tidak kalah penting.

 Mari kita bahas manfaat vitamin C pada buah untuk bantu menjaga kesehatan kulit! 

Seperti yang kita ketahui, nutrisi vitamin C dapat ditemukan di dalam sayur dan buah-buahan. Vitamin C kaya akan berbagai manfaat, seperti membantu meningkatkan daya tahan tubuh, produksi kolagen, dan mengurangi melanin. Kolagen dapat membantu menjaga kekencangan dan kelembapan kulit. Penurunan jumlah melanin dapat membantu memudarkan hiperpigmentasi pada kulit akibat sinar matahari. Di samping itu, vitamin C dapat membantu mempercepat pergantian sel-sel kulit yang baru sehingga warna kulit tampak lebih cerah dan rata. 

Lalu, buah apa saja yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan kulit?

-Jeruk

Konsumsi jeruk secara rutin dapat membantu mencegah penuaan dini dan menghaluskan kulit. Jeruk juga dapat membantu mengencangkan kulit dan menghilangkan jerawat. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk membantu melancarkan peredaran darah dan membuat kulit menjadi cerah.

-Kiwi

 Vitamin C dalam buah kiwi dua kali lebih banyak dari pada  buah jeruk. Sementara itu, jumlah kandungan vitamin E dalam buah kiwi lima kali lipat daripada vitamin E pada buah apel. Buah kiwi mengandung antioksidan dan Omega 3 yang dapat membantu melawan penuaan dini dan mencegah infeksi pada kulit. 

-Pepaya 

Vitamin C dalam pepaya menjadi antioksidan yang dapat menangkal kerusakan kulit akibat radikal bebas. Buah pepaya juga mengandung beta hydroxy (BHA). Menurut Encyclopedia.com, BHA dapat membantu menghilangkan lapisan kulit paling luar yang sudah mati dan menggantikannya dengan lapisan kulit baru sehingga kulit lebih lembut. 

 

Sudahkah Fruitaholics mengonsumsi buah setiap hari? Yuk jangan lupa juga untuk terapkan gaya hidup sehat yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit! 

Sumber:

https://www.sunpride.co.id/manfaat-buah-pepaya-untuk-kesehatan-kulit/

https://www.sunpride.co.id/8-buah-untuk-kulit-cerah/

https://www.sunpride.co.id/8-manfaat-jeruk-mandarin-bagi-kecantikan-dan-kulit-tubuh/

https://www.sunpride.co.id/kiwi-bikin-awet-muda/

https://www.alodokter.com/vitamin-c-bisa-memutihkan-kulit-benarkah

https://www.senka.id/senka-stories/buah-yang-bagus-untuk-kulit

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *