Your Trusted 24 Hours Brook Service Provider !
Buah Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Buah Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

funfact_buahyangdikonsumsisebelumolahraga Selama berolahraga, kamu pasti menghabiskan banyak energi dan tenaga dalam tubuh kamu. Tidak jarang, untuk kamu yang sering berolahraga merasakan lemas, lapar dan haus. Eitss, tapi jangan sembarangan dan asal untuk memilih makanan sesudah berolahraga ya. Makanan yang sehat, pas dan membuat tubuh kamu kembali menjadi segar bisa digantikan dengan mengonsumsi buah-buahan yang Fresh, dan berkualitas. Mau tahu? Buah apa saja yang cocok dan bisa kamu konsumsi sebelum dan setelah berolahraga untuk mendapatkan hasil yang optimal? Fruitaholic, sebelum berolahraga kamu harus tahu dulu nih, buah apa saja yang baik di konsumsi sebelum olahraga untuk kesehatan kamu dan kamu juga disarankan untuk memakan, makanan yang berprotein tinggi dan mengkombinasikan dengan makanan yang berserat, protein dan mengandung magnesium, folat serta vitamin E dan B6. Makanan ini akan membantu daya tahan kamu selama berolahraga. Tetapi, sesudah berolahraga kamu tetap disarankan untuk mengonsumsi Buah-Buahan dan protein lainnya. Coba deh, mulai terbiasa untuk mengkonsumsi Pisang dan Apel setelah berolahraga. Karena kedua buah ini mempunyai kandungan yang sangat berperan penting didalam tubuh kamu, untuk tetap menjaga kestabilan, dan dapat mengembalikan lagi kebugaran tubuh kamu setelah memakan kedua buah itu. Mau tahu alasannya kenapa? Ayo, Disimak ya! APEL   Mengonsumsi apel setelah berolahraga rupanya banyak disarankan oleh para ahli nutrisi, alasannya karena buah Apel mampu memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat dan juga serat yang baik untuk tubuh manusia dan dapat mengembalikan stamina dalam tubuh. PISANG   Buah yang berwarna kuning ini adalah pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi dan bisa membantu membakar lemak dalam tubuh setelah berolahraga, sebelum atau sesudah. Pisang yang mengandung gula alami mampu menyediakan energi untuk tubuh kita pada saat melakukan aktivitas fisik. Untuk kamu para pecinta kardio, buah ini sangat disarankan karena, buah yang kaya akan kalium, vitamin B6, vitamin C, serat dan mangan ini mampu menjaga tekanan darah agar tetap normal. Dan kalium yang terdapat dalam pisang pun mampu membantu dan meningkatkan fungsi jantung ketika kamu sedang berolahraga dan mencegah keram otot.   Fruitaholic, Sekarang kamu sudah tahu dong harus mengonsumsi buah apa sebelum berolahraga? Karena, buah pasti Sunpride!

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *