Buah Pepaya Untuk Tubuh Ideal

 In Health & Beauty Info

Fruitaholic tentu mengidamkan berat badan yang ideal karena bentuk tubuh ideal akan membuat fruitaholic terlihat lebih menarik, sehat dan menjadi mudah memilih pakaian, sehingga dapat menunjang penampilan dan kepercayaan diri. Bagi Fruitaholic yang ingin mencoba diet yang efektif dengan bahan alami bisa melihat ulasan tentang diet pepaya seperti yang telah dilansir oleh Vemale.com berikut ini.

Pepaya adalah buah yang kaya akan kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin. Pepaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Kandungan papain dalam buah pepaya juga membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi konstipasi. Karena itulah buah ini sangat baik untuk diet.

Sepotong pepaya memiliki kandungan 2,7 gram serat yang baik untuk diet. Selain itu juga serat akan menyerap karbohidrat. Tak hanya itu saja, kandungan air dalam buah pepaya juga sangat tinggi. Air dalam buah pepaya sejumlah 89% dari berat totalnya. Ini berguna untuk membuang racun dalam tubuh dan membuat metabolisme lebih lancar.

Bagi Fruitaholic yang ingin mencoba diet praktis dengan pepaya untuk turun berat badan kurang lebih 7 kg dalam seminggu bisa mencoba meal plan seperti yang satu ini:

Anda bisa mencoba mengonsumsi pepaya di pagi hari sebagai menu sarapan. Hidangkan pepaya seperti salad. Anda juga bisa menambahkan buah sehat yang lain seperti apel.
Untuk menu siang hari Anda bisa mengonsumsi menu seperti biasa, namun imbangi dengan segelas jus pepaya tanpa gula.
Lakukan diet ini selama kurang lebih 7 hari dan rasakan perbedaannya Ladies. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi banyak air putih dan makanan berserat agar tubuh tak kekurangan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan saat beraktivitas. Selamat mencoba, Fruitaholic!

Recommended Posts

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.