Apel dan Pisang Cegah Asma pada Anak
| Asma adalah penyakit yang berhubungan dengan faktor genetik. Menurut penelitian, sebnyaka kurang lebih 30% penderita asma memiliki keluarga dekat yang juga menderita asma. Bagi para orang tua, hal tersebut dapat dicegah dengan membiasakan sang buah hati mengkonsumsi Pisang atau apel.Sebuah penelitan baru-baru ini di Imperial College, London, melibatkan 2.640 anak berusia 5 sampai 10 tahun ditemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih rendah terserang asma.Selain itu kandungan serat, kalium, vitamin C, dan B6, pada pisang juga dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah serangan leukimia. Sedangkan, kandungan triptofan dan asam amino dapat meningkatkan daya ingat juga mood atau suasana hati.Selain pisang, penelitian tersebut juga menemukan bahwa apel juga memiliki efek yang serupa. Tidak hanya ketika berumur 5-10 tahun, calon ibu yang mengonsumsi buah apel 4 buah atau lebih dalam sepekan secara mengejutkan menurunkan resiko asma sampai 50%.Hal tersebut lantaran kandungan asam phenolik dan flavoinoid, pigmen yang mempertahankan warna apel bisa membantu untuk meredakan peradangan dalam sistem pernafasan anak. Kandungan vitamin C nya juga membantu sistim imun dan mencegah pendarahan dan pembengkakan pada gusi.Fruktosa dalam buah apel adalah pemanis alami. Hal ini akan membuat gula darah pada dalam tubuh tetap dalam kondisi yang stabil, maka buah apel juga baik bagi para penderita diabetes. |