Buah melon merupakan salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Rasanya yang manis dan mengandung banyak air ini terasa sangat segar saat dimakan baik secara langsung maupun dibuat kedalam berbagai macam olahan secerti jus dan sop buah. Buah yang tergolong kedalam labu-labuan atau Cucurbitaceae ini selain memberikan rasa segar juga sangat bermanfaat bagi tubuh karena dapa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti mencegah penyakit kanker dan menjaga kesehatan jantung. Banyaknya manfaat yang diberikan oleh buah melon menjadikan buah ini sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Berikut ini merupakan 5 alasan yang perlu Anda ketahui mengapa Anda harus makan buah melon:1. Sumber Vitamin AVitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat diperlukan dan bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat dari vitamin A adalah dapat menjaga kesehatan mata, kesehatan gigi, kesehatan tulang dan kesehatan kulit. Buah melon mengandung banyak vitamin A yang apabila dikonsumsi setiap hari dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh.2. Sumber Vitamin CVitamin C bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang berbagai penyakit. Dalam buah melon terdapat banyak vitamin C, dan dengan memakan buah melon setiap harinya maka 1/3 kebutuhan tubuh akan vitamin C sudah terpenuhi.3. Kaya KaliumKalium atau potassium merupakan mineral yang memiliki peran penting di dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium efektif menjaga sel-sel dalam tubuh untuk berfungsi secara optimal. Buah melon memiliki banyak kalium didalamnya sehingga dengan rutin memakan buah ini maka Anda sudah memilih untuk terhindar dari ancaman penyakit jantung.4. Kaya AntioksidanBuah melon kaya akan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin yang dapat melindungi sel-sel dari radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan dalam buah melon ini juga dapat meningkatkan perlindungan sel-sel dari ancaman kerusakan penyebab terjadinya kanker.5. Mengandung LikopenLikopen merupakan sebuah pigmen karotenoid, yaitu fitokimia yang banyak ditemui dalam buah dan sayur seperti yang terdapat dalam buah melon. Dalam tubuh manusia, likopen sangat berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat yang dapat menjaga berbagai jaringan dan organ tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas ini yang kemudian dapat menjadi penyebab terjadinya penyakit kanker dan jantung sehingga dengan rutin mengonsumsi buah melon tubuh kita akan tetap terjaga dan terhindar dari kedua penyakit yang mematikan tersebut.
Buah melon merupakan salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Rasanya yang manis dan mengandung banyak air ini terasa sangat segar saat dimakan baik secara langsung maupun dibuat kedalam berbagai macam olahan secerti jus dan sop buah. Buah yang tergolong kedalam labu-labuan atau Cucurbitaceae ini selain memberikan rasa segar juga sangat bermanfaat bagi tubuh karena dapa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti mencegah penyakit kanker dan menjaga kesehatan jantung. Banyaknya manfaat yang diberikan oleh buah melon menjadikan buah ini sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Berikut ini merupakan 5 alasan yang perlu Anda ketahui mengapa Anda harus makan buah melon:1. Sumber Vitamin AVitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat diperlukan dan bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat dari vitamin A adalah dapat menjaga kesehatan mata, kesehatan gigi, kesehatan tulang dan kesehatan kulit. Buah melon mengandung banyak vitamin A yang apabila dikonsumsi setiap hari dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh.2. Sumber Vitamin CVitamin C bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang berbagai penyakit. Dalam buah melon terdapat banyak vitamin C, dan dengan memakan buah melon setiap harinya maka 1/3 kebutuhan tubuh akan vitamin C sudah terpenuhi.3. Kaya KaliumKalium atau potassium merupakan mineral yang memiliki peran penting di dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium efektif menjaga sel-sel dalam tubuh untuk berfungsi secara optimal. Buah melon memiliki banyak kalium didalamnya sehingga dengan rutin memakan buah ini maka Anda sudah memilih untuk terhindar dari ancaman penyakit jantung.4. Kaya AntioksidanBuah melon kaya akan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin yang dapat melindungi sel-sel dari radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan dalam buah melon ini juga dapat meningkatkan perlindungan sel-sel dari ancaman kerusakan penyebab terjadinya kanker.5. Mengandung LikopenLikopen merupakan sebuah pigmen karotenoid, yaitu fitokimia yang banyak ditemui dalam buah dan sayur seperti yang terdapat dalam buah melon. Dalam tubuh manusia, likopen sangat berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat yang dapat menjaga berbagai jaringan dan organ tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas ini yang kemudian dapat menjadi penyebab terjadinya penyakit kanker dan jantung sehingga dengan rutin mengonsumsi buah melon tubuh kita akan tetap terjaga dan terhindar dari kedua penyakit yang mematikan tersebut.