Saat musim panas seperti ini,, mengkonsumsi buah yang juicy seperti pir tentu sangat menyegarkan. Buah pir sendiri menyediakan banyak sekali manfaat oleh tubuh dan kaya akan serat yang berguna bagi anak-anak. Pir memang terkenal sebagai buah yang kaya akan anti-oksidan untuk melawan masalah kesehatan serta dapat meningkatkan imunitas tubuh. Berikut 30 manfaat buah pir yang mungkin akan berguna bagi kamu.
1. Melawan Radikal BebasKandungan vitamin C, vitamin K, dan tembaga dalam buah pir melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
2. Mencegah Penyakit JantungManfaat serat yang terkandung di dalam buah pir bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Tentunya dengan berkurangnya kolesterol, berarti ancaman penyakit jantung pun bisa di cegah. Rutin mengkonsumsi pir bisa mengurangi risiko terkena stroke hingga 50 persen.
3. Mencegah KankerTingginya kandungan serat dalam buah pir menghilangkan sel-sel karsiogenik dan mencegah terjadinya kanker usus besar. Satu pir untuk satu hari bisa mencegah kanker payudara sampai 34 persen untuk wanita yang sudah menopause.
4. Tidak Ada Reaksi AlergiPir adalah salah satu buah yang tidak memiliki reaksi alergi. Maka dari itu buah pir sangat aman di konsumsi oleh bayi.
5. Mengontrol Kadar Gula dalam TubuhMeskipun sedikit manis, dengan indeks gliserin rendah dan kandungan serat yang tinggi pir bermanfaat dalam mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.
6. Meningkatkan Daya ImunTingginya kandungan anti-oksidan seperti vitamin C dan tembaga sangat berguna dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
7. Mencegah OsteoporosisSaat ini masalah tulang menjadi sangat umum. Untuk menjaga agar tulang-tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis, sangat penting menjaga pH dalam tubuh dan makan dengan jumlah yang disarankan untuk kalsium harian. pH tubuh dapat dipertahankan melalui diet dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. Pir kaya akan boron yang dapat membantu menyerap kalsium dengan mudah.
8. Menambah Cadangan Energi Kadar glukosa yang tinggi dalam buah pir memberi energi instan saat merasa lemas. Glukosa tersebut diserap dengan sangat cepat oleh tubuh dan dikonversi menjadi energi.
9. PencernaanPir berukuran sedang mengandung sekitar 20-25% dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena serat tidak larut, maka dapat bergerak melalui usus besar dengan mudah dan mencegah polip usus besar. Kandungan serat tinggi bisa membantu dan memperbaiki pencernaan.
10. Kehamilan Asam folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga bayi tetap aman dari cacat lahir. Asam folat dalam buah pir dapat membantu Anda dalam masalah ini dan dianjurkan untuk mengkonsumsi secara teratur selama kehamilan.
11. Menyapih AnakUntuk menyapih anak, selalu disarankan untuk memberikan pir karena hypoallergenic dan kandungan asam yang rendah.
12. Melawan Penyakit pada Kandung Empedu, Radang Usus, Radang Sendi, dan Gout Pir membantu untuk mencegah masalah kandung empedu, radang usus, radang sendi dan asam urat jika dikonsumsi secara teratur.
13. Tekanan Darah Anti-karsinogen glutathione dan anti-oksidan hadir dalam pir membantu dalam mengendalikan tekanan darah.
14. DemamPir membantu dalam menyembuhkan demam dengan mudah karena memiliki efek pendinginan.
15. PeradanganPir memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan arthritis dan masalah lainnya.
16. Sesak NafasSelama musim panas, sesak napas sangat umum terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Sangat sekali dianjurkan untuk mengkonsumsi bauh pir saat hari sedang panas.
17. Masalah TenggorokanPir mencegah masalah tenggorokan selama musim panas. Baiknya konsumsi buah pir sehari atau segelas jus sebelum melakukan pekerjaan. Untuk mendapatkan semua manfaat pir, coba konsumsi secara teratur.
