3 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

 In Healthy Lifestyle

Pepaya adalah buah yang paling ampuh untuk melancarkan saluran pencernaan dan BAB. Tapi, tahukah kamu? Kalau ternyata pepaya juga memiliki manfaat dan khasiat lainnya. Dagingnya yang lezat dan kenyal untuk dinikmati ini enak dikonsumsi dalam suasana apapun. Mulai pepaya yang masih muda, sampai yang sudah matang. Tapi, dibalik itu semua ternyata pepaya mempunyai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang banyak sekali.

Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, memiliki kandungan sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat dan 2 gram protein. Pepaya juga merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya mampu memberikan 224% dari kebutuhan sehari-hari dengan kandungannya yang banyak, antara lain Folat, Magnesium, Tembaga, asam pantotenant, beta karoten dan masih banyak lagi. Penasaran? Manfaat apa saja yang terkandung dalam buah pepaya ini? Check this out!

1. Menyehatkan Tulang

Fruitaholic, Mengkonsumsi buah pepaya dalam setiap harinya. Mampu membantu kamu untuk mengurangi risiko yang lebih tinggi pada masalah patah tulang dan bisa membuat tulang kamu lebih sehat. Kandungan vitamin K yang terdapat pada pepaya, yakni mampu mengubah protein matriks tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium yang dapat mengurangi ekskresi kalsium pada tulang.

2. Anti inflamasi

Manfaat pepaya sangat berguna sekali untuk penderita arthritis, osteoporosis, dan edama yang dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung dalam pepaya. Enzim tersebut juga mampu mencegah kanker dalam tubuh manusia.

3. Menjadikan Kulit Kencang

Mengkonsumsi pepaya setiap harinya terbukti mampu menjaga sel dari serangan radikal bebas dan mempertahankan kekenyalan kulit wajah. Gak hanya itu saja, kamu juga bisa mencampurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu dan tepung beras, Fruitaholic.Memakai masker pepaya selama dua puluh menit mampu membuat kulit wajah kamu akan terasa lebih berseri dan kenyal. Lakukan dengan rutin selama seminggu tiga kali ya.

Yuk, Fruitaholic! Mulai mengkonsumsi pepaya untuk mempunyai tubuh dan wajah yang lebih sehat dan berseri. Karena buah pasti Sunpride!

Recent Posts

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.